Doutora, o meu filho não come nada!
Esta é uma frase ouvida diariamente e que traduz a preocupação dos pais com a alimentação dos seus filhos.
O apetite das crianças, varia muito ao longo do seu crescimento e, excepto quando estão doentes (o apetite diminui, por vezes, com repercussão no peso) as crianças comem habitualmente a quantidade necessária de alimentos, têm pesos adequados e crescem bem!…
Devem é comer os alimentos certos e não substituir refeições completas por substitutos pouco interessantes nutricionalmente.
Assim, os horários das refeições devem ser respeitados e a criança deve, desde cedo, habituar-se a sentar à mesa e a comer num ambiendte agradável e sem distracções.
Não quer comer? Comerá mais tarde quando tiver apetite. Mas não terá alimentos de substituição da refeição.
É necessário ter tempo para que possam comer com calma e habituar-se a novos sabores. Os conflitos na hora da refeição tornam numa “guerra” o que deveria ser uma hora de proximidade familiar.
É importante transmitir às crianças regras de comportamento, e faze-las sentir que ter alimentos disponíveis quando se tem fome, ainda não é para todos… Infelizmente!!
